유산소다이어트 썸네일형 리스트형 남편 걷기 6일차 다이어트! 안녕하세요~~오늘하루도 잘지내셨나요~~^^저희는 오늘 엄청 바쁜하루를 보냈습니다.남편 회사 이전이사로 짐나르고 에너지 소모 엄청했습니다^^ 일하기전 오늘도 어김없이 걷고 왔습니다..^^아침 체중인증입다^^ 오랜만에 짬뽕을 먹어서 그런지 맛있어 정신을 잃고,,,,,,,,이런결과가.......많이 반성한 하루였습니다 ㅎㅎㅎ;;일어나자마자 먹는 물한잔이 우리몸을 깨우는 신호라고해서 시원~하게 한잔 먹고 시작합니다^^ 아침엔 꼭 물한잔 드시길 추천합니다!! 아침걷기인증 주말이라그런가...조금 늦잠을자서 10분 늦게 걷기시작했습니다.. 새벽걷기하며 하루하루가 새롭게 느껴져서 정말 잘한일이라 생각합니다...하루를 어떻게 시작해야하는지 생각할시간이 되기도하고 상쾌한 아침공기 마시며 제몸을 움직여 에너지 충전하는기분이.. 더보기 남편 다이어트 100일 프로잭트5일차! 안녕하세요~^^ 오늘은 어제 소주한잔 먹은덕에,....ㅜ.ㅜ 무거운 몸을 일으켜 걸었습니다^^;; 후회가 밀려오는시간...ㅡ.ㅡ;; 왜그랬을까요...^^ 식단조절을 좀 해야될것같습니다...^^;; 어제의 기록입니다.. ↓↓↓ https://happydbfl1924.tistory.com/entry/%EB%82%A8%ED%8E%B8-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-100%EC%9D%BC%ED%94%8C%EB%A1%9C%EC%A0%9D%ED%8A%B84%EC%9D%BC%EC%B0%A8 오늘도 열심히 걷습니다.... 5일차되니 한결 몸이 가볍더라구요... 근육통도 없어지고 걸음걸이가 한결 가볍습니다. 이젠 길가에 핀 꽃도 눈에들어오고...^^ 그만큼 영여유가생긴것같습니다^^ 걷.. 더보기 이전 1 다음
