남자 썸네일형 리스트형 남편 걷기인증 9일차! (유산소운동,식단공유) 안녕하세요^^ 오늘 기분이 어떠셨나요?^^ "오늘 기분이 어떄?" 라고 누구 물었을 때 뭐라고 대답을 해야 할지 모르겠다면... 바로 그냥 "아주 좋은데~!" 라고 답을 하세요^^ 그렇게 말하는 순간,그때부터 아주 좋아지기 시작합니다^^ -해민스님- 지금 이순간부터 "아주좋은데~"이야기하고 좋은일만 가득하 하루 하루가 되시길 바랍니다~^^ 어제 저녁식단 인증 입니다. (꼬막비빔밥,김치,멸치볶음) 아침체중 오늘은 운동전에 옷입고 재었습니다^^ 아침걷기인증 아침식단 인증 점심식단 입니다 (찐고구마,오렌지) 매일매일 내가 결심한 일을 해내는것은 나와의 싸움인것 같습니다^^ 걷기인증,블로그작성...이또한 제가 저와의 신뢰를 쌓는 것이라 생각하며 자부심을 갖고 실행하고 있는중입니다^^ 마지막으로 오늘 걷기 인증입.. 더보기 남편 걷기 8일차 인증! 안녕하세요^^ 오늘도 활기찬 하루를 걷기와 시작합니다^^ 내가 걸어가는길의 목표가 확실하다면 실행력을더해 좀더 빨리 목표에 도달할수 있을것 입니다^^ -마시멜로- "내가 어디로 나가야 할지 진짜 나의 길을 찾고 싶다면, 주변의 잡다한 일이나 사람들의 시선을 지나치게 의식하지 마세요. 중요한 것은 내 삶의 목적이 어디인가입니다. 너무 많은 것들을 신경쓰다 보면 ,목표를 향해 나아가려는 의지가 약해지기 쉬워요. -곰돌이푸,서두르지 않아도 괜찮아 중 - 아침속옷입고체중 항상 걷기전에 옷을 입고 인증을 했더니 테가않나서 옷 입기전에 인증해봅니다.... 처음 시작했을때보다 많은 변화가 생겼습니다^^ 1일차 인증 ↓↓↓ https://happydbfl1924.tistory.com/entry/%EB%82%A8%ED%.. 더보기 남편 걷기 7일차! 안녕하세요 ~^^ 오늘도 어김없이 물한잔으로 몸을깨우고 걷기 시작합니다^^ 오늘 해가 더 일찍 나온듯합니다^^ 어제 힘들게 일도했고 많이 걸어 온몸이 아프지만.. 그래도 운동 나오니 상쾌합니다^^오늘은 다른 길로 가보았습니다.. 산으로.. 사실 계획은 없었지만... 새로운 곳으로 가보고 싶었습니나^^확실히 산으로가니 오르막길이 정말 힘들더라구요.. 시간도 오래걸리기도 하구요.. 하지만 운동 효과짱!짱!짱!입니다^^ 오늘 제 기록입니다^^ 오늘은 남편과 함께 계속 움직여서 제것으로 올립니다^^ 열심히 운돔하고 급 라면이 땡겨.. 유혹을 떨치지 못하고 흡입했습니다..ㅜㅜ점심식단...(꼬막,김치찌게 )였으나.. 깜박하고 인증 못했습니다..🥶😭 그리고 아이들과 오늘아침 운동한 길을 다시한번 가보았습니다.. 나무.. 더보기 이전 1 다음
