걷기일기 썸네일형 리스트형 내삶을 변화시키고 싶다면 걷기 시작하세요!! 안녕하세요~ 오늘도 하루가 시작되었습니다^^ 어제또 아이들 재우다 잠이들었네요 ㅠ.ㅠ 걷기를 한후 잠이 솔솔 잘옵니다^^ 어제 걷기어플입니다.. 와우~ 이렇게 걸었다니... 피곤할수 박에 없습니다^^ 어젠 코스변경을 해보았습니다^^ 공원 둘레길을 걸어볼까해서요^^ 걷기하다 지치는 순간은 오기 마련입니다^^ 시각적인 변화! 새로운시도가 또다시 힘을내게 해주죠^^ "생각이 바뀌면 행동도 바뀌게 되고 이 모든것은 생각하기에 달려있다" "새로운 사고방식으로 새로운 행동을 취하는 길이 살아남을수 있는 유일한 방법임을.." 매일매일 걷는 행동을 함으로 나에게 또다른 나를 만나게 해줍니다.. 처음 한달전 90키로가 넘는 몸무게가 이젠 84.2키로 가 되었습니다.. 또다른 시도를했기에 얻을수있는 변화이지요... 변화가.. 더보기 비오는날도 매일걷는다! 안녕하세요 ^^ 오늘은 비가 부슬부슬 내렸습니다^^ 저희부부가 언듯..비가와도 걷자고 약속했던 기억이 나는데요.. 그게..현실로 다가왔습니다ㅎ 집에 있는 우비는 성인우비1개,아이우비1개가 있더라구요ㅎㅎㅎ 그래서 제 팔이ㅋㅋㅋ 그래도 입고 작은우산쓰고 걷기 했습니다^^남편도 우비인증~~^^ 비가오나 눈이오나~~강행할 예정 입니다~^^비오는날 은근 분위기 좋더라구요^^ 왠지..감성적이기도 하공~^^ 하지만..비가와서 그런지 발도 더아프고 온몸이 쑤시더라구요ㅎㅎ 옛 어른들이 나이들면 내몸이 기상청이라고 하더니..현실인가요??ㅎㅎ;;산과 가까운 곳이 저희 걷는코스 인데요.. 오랜만에 내린비에 반가운 친구들이 보이네요^^ 어딜가는지..달팽이들이 아주 많이 있더라구요^^ 밟힐까 걱정되 길옆 풀에 올려 주었네요^^ .. 더보기 남편 걷기인증 9일차! (유산소운동,식단공유) 안녕하세요^^ 오늘 기분이 어떠셨나요?^^ "오늘 기분이 어떄?" 라고 누구 물었을 때 뭐라고 대답을 해야 할지 모르겠다면... 바로 그냥 "아주 좋은데~!" 라고 답을 하세요^^ 그렇게 말하는 순간,그때부터 아주 좋아지기 시작합니다^^ -해민스님- 지금 이순간부터 "아주좋은데~"이야기하고 좋은일만 가득하 하루 하루가 되시길 바랍니다~^^ 어제 저녁식단 인증 입니다. (꼬막비빔밥,김치,멸치볶음) 아침체중 오늘은 운동전에 옷입고 재었습니다^^ 아침걷기인증 아침식단 인증 점심식단 입니다 (찐고구마,오렌지) 매일매일 내가 결심한 일을 해내는것은 나와의 싸움인것 같습니다^^ 걷기인증,블로그작성...이또한 제가 저와의 신뢰를 쌓는 것이라 생각하며 자부심을 갖고 실행하고 있는중입니다^^ 마지막으로 오늘 걷기 인증입.. 더보기 이전 1 다음
