남자운동 썸네일형 리스트형 내삶을 변화시키고 싶다면 걷기 시작하세요!! 안녕하세요~ 오늘도 하루가 시작되었습니다^^ 어제또 아이들 재우다 잠이들었네요 ㅠ.ㅠ 걷기를 한후 잠이 솔솔 잘옵니다^^ 어제 걷기어플입니다.. 와우~ 이렇게 걸었다니... 피곤할수 박에 없습니다^^ 어젠 코스변경을 해보았습니다^^ 공원 둘레길을 걸어볼까해서요^^ 걷기하다 지치는 순간은 오기 마련입니다^^ 시각적인 변화! 새로운시도가 또다시 힘을내게 해주죠^^ "생각이 바뀌면 행동도 바뀌게 되고 이 모든것은 생각하기에 달려있다" "새로운 사고방식으로 새로운 행동을 취하는 길이 살아남을수 있는 유일한 방법임을.." 매일매일 걷는 행동을 함으로 나에게 또다른 나를 만나게 해줍니다.. 처음 한달전 90키로가 넘는 몸무게가 이젠 84.2키로 가 되었습니다.. 또다른 시도를했기에 얻을수있는 변화이지요... 변화가.. 더보기 비오는날도 매일걷는다! 안녕하세요 ^^ 오늘은 비가 부슬부슬 내렸습니다^^ 저희부부가 언듯..비가와도 걷자고 약속했던 기억이 나는데요.. 그게..현실로 다가왔습니다ㅎ 집에 있는 우비는 성인우비1개,아이우비1개가 있더라구요ㅎㅎㅎ 그래서 제 팔이ㅋㅋㅋ 그래도 입고 작은우산쓰고 걷기 했습니다^^남편도 우비인증~~^^ 비가오나 눈이오나~~강행할 예정 입니다~^^비오는날 은근 분위기 좋더라구요^^ 왠지..감성적이기도 하공~^^ 하지만..비가와서 그런지 발도 더아프고 온몸이 쑤시더라구요ㅎㅎ 옛 어른들이 나이들면 내몸이 기상청이라고 하더니..현실인가요??ㅎㅎ;;산과 가까운 곳이 저희 걷는코스 인데요.. 오랜만에 내린비에 반가운 친구들이 보이네요^^ 어딜가는지..달팽이들이 아주 많이 있더라구요^^ 밟힐까 걱정되 길옆 풀에 올려 주었네요^^ .. 더보기 남편 걷기 8일차 인증! 안녕하세요^^ 오늘도 활기찬 하루를 걷기와 시작합니다^^ 내가 걸어가는길의 목표가 확실하다면 실행력을더해 좀더 빨리 목표에 도달할수 있을것 입니다^^ -마시멜로- "내가 어디로 나가야 할지 진짜 나의 길을 찾고 싶다면, 주변의 잡다한 일이나 사람들의 시선을 지나치게 의식하지 마세요. 중요한 것은 내 삶의 목적이 어디인가입니다. 너무 많은 것들을 신경쓰다 보면 ,목표를 향해 나아가려는 의지가 약해지기 쉬워요. -곰돌이푸,서두르지 않아도 괜찮아 중 - 아침속옷입고체중 항상 걷기전에 옷을 입고 인증을 했더니 테가않나서 옷 입기전에 인증해봅니다.... 처음 시작했을때보다 많은 변화가 생겼습니다^^ 1일차 인증 ↓↓↓ https://happydbfl1924.tistory.com/entry/%EB%82%A8%ED%.. 더보기 남편 걷기 7일차! 안녕하세요 ~^^ 오늘도 어김없이 물한잔으로 몸을깨우고 걷기 시작합니다^^ 오늘 해가 더 일찍 나온듯합니다^^ 어제 힘들게 일도했고 많이 걸어 온몸이 아프지만.. 그래도 운동 나오니 상쾌합니다^^오늘은 다른 길로 가보았습니다.. 산으로.. 사실 계획은 없었지만... 새로운 곳으로 가보고 싶었습니나^^확실히 산으로가니 오르막길이 정말 힘들더라구요.. 시간도 오래걸리기도 하구요.. 하지만 운동 효과짱!짱!짱!입니다^^ 오늘 제 기록입니다^^ 오늘은 남편과 함께 계속 움직여서 제것으로 올립니다^^ 열심히 운돔하고 급 라면이 땡겨.. 유혹을 떨치지 못하고 흡입했습니다..ㅜㅜ점심식단...(꼬막,김치찌게 )였으나.. 깜박하고 인증 못했습니다..🥶😭 그리고 아이들과 오늘아침 운동한 길을 다시한번 가보았습니다.. 나무.. 더보기 남편 걷기 6일차 다이어트! 안녕하세요~~오늘하루도 잘지내셨나요~~^^저희는 오늘 엄청 바쁜하루를 보냈습니다.남편 회사 이전이사로 짐나르고 에너지 소모 엄청했습니다^^ 일하기전 오늘도 어김없이 걷고 왔습니다..^^아침 체중인증입다^^ 오랜만에 짬뽕을 먹어서 그런지 맛있어 정신을 잃고,,,,,,,,이런결과가.......많이 반성한 하루였습니다 ㅎㅎㅎ;;일어나자마자 먹는 물한잔이 우리몸을 깨우는 신호라고해서 시원~하게 한잔 먹고 시작합니다^^ 아침엔 꼭 물한잔 드시길 추천합니다!! 아침걷기인증 주말이라그런가...조금 늦잠을자서 10분 늦게 걷기시작했습니다.. 새벽걷기하며 하루하루가 새롭게 느껴져서 정말 잘한일이라 생각합니다...하루를 어떻게 시작해야하는지 생각할시간이 되기도하고 상쾌한 아침공기 마시며 제몸을 움직여 에너지 충전하는기분이.. 더보기 이전 1 다음
