부부운동 썸네일형 리스트형 부부가 돈않드리고 함께 하면 좋은 운동! 안녕하세요^^ 지희부부 걷기 11일 ! 100일동안 해보자~하며 시작했는데 벌써11일이 되었네요.. 11일동안 걸으며 느낀바가 좀 있습니다. 둘이 함께 같은 목표로 서로 격려하며 할수있고 대화를 많이할수있어 좋습니다. 하지만 좋은점도 있는반면,조금 불편한 부분도 느꼈습니다 부부가 항상 사이좋지는 않잖아요?^^; 투닥거린날도 함께 일어나 걷기를 해야하니 말없이 어색하게 걸을때도 있었습니다..^^; 그래도 옛말에 부부는 싸워도 한이불 덥고자야 한다는 말처럼.. 같이 걷다보면 금방 풀리는 일도 있더라구요.. 쨌든...아이들이 커가면서 부모도 건강을 챙겨야 함을 느끼기에 오늘도 역시 열심히 걸었습니다^^ 이렇게 매일 새벽걷기 실천 중입니다^^ 새벽에 남편과 함께 5시30 분에 출발해 1시간코스로 파워워킹으로 걷.. 더보기 남편 걷기인증 9일차! (유산소운동,식단공유) 안녕하세요^^ 오늘 기분이 어떠셨나요?^^ "오늘 기분이 어떄?" 라고 누구 물었을 때 뭐라고 대답을 해야 할지 모르겠다면... 바로 그냥 "아주 좋은데~!" 라고 답을 하세요^^ 그렇게 말하는 순간,그때부터 아주 좋아지기 시작합니다^^ -해민스님- 지금 이순간부터 "아주좋은데~"이야기하고 좋은일만 가득하 하루 하루가 되시길 바랍니다~^^ 어제 저녁식단 인증 입니다. (꼬막비빔밥,김치,멸치볶음) 아침체중 오늘은 운동전에 옷입고 재었습니다^^ 아침걷기인증 아침식단 인증 점심식단 입니다 (찐고구마,오렌지) 매일매일 내가 결심한 일을 해내는것은 나와의 싸움인것 같습니다^^ 걷기인증,블로그작성...이또한 제가 저와의 신뢰를 쌓는 것이라 생각하며 자부심을 갖고 실행하고 있는중입니다^^ 마지막으로 오늘 걷기 인증입.. 더보기 이전 1 다음
