살빼기 썸네일형 리스트형 직장인 다이어트 10일차! 안녕하세요 ~^^ 직장다니며 새벽걷기후 체중감량하고 있는 남편 이야기 입니다^^ 매일5시 30분에 집에서 나가서 1시간걷기.. 그리고 점심만 조절 중입니다. 오늘은 부처님오신날!휴무라 점저로 집에서 해결했습니다^^ 남편어플 휴일인데도 엄청 많이 걸었네요^^ 뿌듯~합니다^^ 제어플 오늘은 많이 걷지못했네요..전...아이가 제 핸드폰을 사용하고있어 걷기 인증이않되었지만..남편과 함께움직여서 남편 어플이 맞을듯 합니다^^그래도 칼로리 356칼로리 소모되어 뿌듯뿌듯~~^^ 제몸무게는 계속 인증을 않했는데요..오늘은 해보았어요..사진이 없어 좀 그렇지만..53.2키로 부터 시작해서 51.1키로 2.1키로그람 감량~~~^^ 씐나씐나 입니다 ㅎㅎㅎ 남편아침체중 입니다...오~~ 옷입고도 이렇게 유지가 되고 있습니다^.. 더보기 남편 다이어트 100일 프로젝트3일차! 안녕하세요~~^^오늘도 즐거운 하루 보내셨나요~~^^오늘 아침은 어제보다 훨~씬..추운 아침걷기를 했습니다...처음 집을나왔을땐 추웠지만 조금 걷다보니 열이 후끈후끈~~그래도 전 추위를 많이타서 얇은팽딩을 입고 나갔습니다^^;; 3일째 되니....온몸이 욱신욱신 아주 몸살이 다났습니다...ㅜ.ㅜ그동안 이렇게 운동을 않했다는 증거겠죵...^^;2~3일정도 지나면 몸이 더 가뿐해 질꺼라 생각하며 의샤의샤~^^ 저희집 근처는 산을 끼고있어서 자연과가까워서그런지 새벽공기가 상쾌하더라구요^^이좋은걸 이제야하다니...ㅋㅋ이제라도 자연이 준 선물을 만끽하렵니다^^ 뜻밖에 선물....청솔모 두마리가 까치와 옥신각신 하는모습도 봤네요^^정말 신기하게 저를 뚜러져라 보더라구요? ㅋㅋ청솔모 덕분에 아침부터 기분좋게 출발했습.. 더보기 남편 다이어트100일 프로젝트 1일차! 안녕하세요~^^저희남편 다이어트 시작했습니다!다이어트는 항상 하고있었던거지만..^^;; 항상 무언가 결심하면..기록없이는 길게 못가는것 같아서이름하여 "100일의기적프로젝트"시작하기로 했습니다.이렇게 기록하고 거창한? 타이틀이 있어야좀더 확실하게 성공할수 있다고 생각합니다! 이제 시작해 볼까요??^^ 새벽 체중인증으로 시작합니다~~ 와우~ 다이어트 할맛 납니다~아자!아자!~~ 새벽걷기 남편덕에 저도 함께 걷기에 동참했습니다^^전 걷기 동호회가 있어 항상 걷지만..요즘 아이들 기나긴 방학으로....기록이 저조해 민망할 정도였는데...남편덕에 다시 걸을수 있어 감사했습니다^^ 생각보다 운동하시는분이 않보여서 깜놀~했지만..한적하니 오랜만에 데이트하는 기분을 만끽했습니다~^^ 아침식단입니다! 둘다 오랜만에 운.. 더보기 이전 1 다음
