새벽운동 썸네일형 리스트형 남편 걷기 7일차! 안녕하세요 ~^^ 오늘도 어김없이 물한잔으로 몸을깨우고 걷기 시작합니다^^ 오늘 해가 더 일찍 나온듯합니다^^ 어제 힘들게 일도했고 많이 걸어 온몸이 아프지만.. 그래도 운동 나오니 상쾌합니다^^오늘은 다른 길로 가보았습니다.. 산으로.. 사실 계획은 없었지만... 새로운 곳으로 가보고 싶었습니나^^확실히 산으로가니 오르막길이 정말 힘들더라구요.. 시간도 오래걸리기도 하구요.. 하지만 운동 효과짱!짱!짱!입니다^^ 오늘 제 기록입니다^^ 오늘은 남편과 함께 계속 움직여서 제것으로 올립니다^^ 열심히 운돔하고 급 라면이 땡겨.. 유혹을 떨치지 못하고 흡입했습니다..ㅜㅜ점심식단...(꼬막,김치찌게 )였으나.. 깜박하고 인증 못했습니다..🥶😭 그리고 아이들과 오늘아침 운동한 길을 다시한번 가보았습니다.. 나무.. 더보기 남편 걷기 6일차 다이어트! 안녕하세요~~오늘하루도 잘지내셨나요~~^^저희는 오늘 엄청 바쁜하루를 보냈습니다.남편 회사 이전이사로 짐나르고 에너지 소모 엄청했습니다^^ 일하기전 오늘도 어김없이 걷고 왔습니다..^^아침 체중인증입다^^ 오랜만에 짬뽕을 먹어서 그런지 맛있어 정신을 잃고,,,,,,,,이런결과가.......많이 반성한 하루였습니다 ㅎㅎㅎ;;일어나자마자 먹는 물한잔이 우리몸을 깨우는 신호라고해서 시원~하게 한잔 먹고 시작합니다^^ 아침엔 꼭 물한잔 드시길 추천합니다!! 아침걷기인증 주말이라그런가...조금 늦잠을자서 10분 늦게 걷기시작했습니다.. 새벽걷기하며 하루하루가 새롭게 느껴져서 정말 잘한일이라 생각합니다...하루를 어떻게 시작해야하는지 생각할시간이 되기도하고 상쾌한 아침공기 마시며 제몸을 움직여 에너지 충전하는기분이.. 더보기 남편 다이어트 100일 프로잭트5일차! 안녕하세요~^^ 오늘은 어제 소주한잔 먹은덕에,....ㅜ.ㅜ 무거운 몸을 일으켜 걸었습니다^^;; 후회가 밀려오는시간...ㅡ.ㅡ;; 왜그랬을까요...^^ 식단조절을 좀 해야될것같습니다...^^;; 어제의 기록입니다.. ↓↓↓ https://happydbfl1924.tistory.com/entry/%EB%82%A8%ED%8E%B8-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-100%EC%9D%BC%ED%94%8C%EB%A1%9C%EC%A0%9D%ED%8A%B84%EC%9D%BC%EC%B0%A8 오늘도 열심히 걷습니다.... 5일차되니 한결 몸이 가볍더라구요... 근육통도 없어지고 걸음걸이가 한결 가볍습니다. 이젠 길가에 핀 꽃도 눈에들어오고...^^ 그만큼 영여유가생긴것같습니다^^ 걷.. 더보기 남편 다이어트 100일플로젝트4일차! 안녕하세요^^바람많이불고 조금은 쌀쌀한 하루였습니다^^ 아침 운동 나가기전 체중입니다..옷입고 체중을 제다보니 다소 많이줄지 않아보이지만 저녁샤워하고 많이 감소된걸 확인할수있었습니다...^^걷기효과...엄청나네요^^1일차와 비교해 보면 와우~^^↓↓↓https://happydbfl1924.tistory.com/entry/%EB%82%A8%ED%8E%B8-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8100%EC%9D%BC-%ED%94%84%EB%A1%9C%EC%A0%9D%ED%8A%B8-1%EC%9D%BC%EC%B0%A8 새벽걷기 오늘은 5분정도 늦게 나갔습니다..5분의 차이가 이렇게 난다니...아침이 밝았더라구요..^^; 오늘하루도 힘차게 시작해봅니다^^ 아침식단 입니다.(김치볶음밥,.. 더보기 이전 1 다음
