불면증 썸네일형 리스트형 매일아침 새로운하루를 시작할수 있음에 감사합니다! 안녕하세요^^오늘은아침 비가 추적추적 내렸습니다..요즘은 부쩍 비가와서 정돈된 느낌이 듭니다.. 왠지 비가오면 전 차분해져요^^ 오늘도 우비입고 걷습니다...우비입고 빗방울소리를 들으면 기분이 좋아져요..^^토독토독...^^ 비가와서 그런지 걷는 사람들의 모습이 많지 않았어요^^사람도없고..빗소리 들으며 걷는것도 나름 힐링이 되더라구요^^ 요즘 7키로 이상은 매일 거어서 그런지 식단조절 하지않아도 체중은 계속 조금씩 줄고있어요^^중요한건 몸 구석구석 군살들이 빠져서 체형이 많이 슬림해 졌습니다^^ 다음번엔 비교사진 올려보겠습니다^^ 걷고나서 정말 꿀잠자는 저와 남편을 볼때면 정말 불면증약보다 100배 1000배 좋은 약이라며 이야기 하곤니다^^무엇보다 스트레스가 많이 해소된 기분이예요.. 매일 아침 일어.. 더보기 내삶을 변화시키고 싶다면 걷기 시작하세요!! 안녕하세요~ 오늘도 하루가 시작되었습니다^^ 어제또 아이들 재우다 잠이들었네요 ㅠ.ㅠ 걷기를 한후 잠이 솔솔 잘옵니다^^ 어제 걷기어플입니다.. 와우~ 이렇게 걸었다니... 피곤할수 박에 없습니다^^ 어젠 코스변경을 해보았습니다^^ 공원 둘레길을 걸어볼까해서요^^ 걷기하다 지치는 순간은 오기 마련입니다^^ 시각적인 변화! 새로운시도가 또다시 힘을내게 해주죠^^ "생각이 바뀌면 행동도 바뀌게 되고 이 모든것은 생각하기에 달려있다" "새로운 사고방식으로 새로운 행동을 취하는 길이 살아남을수 있는 유일한 방법임을.." 매일매일 걷는 행동을 함으로 나에게 또다른 나를 만나게 해줍니다.. 처음 한달전 90키로가 넘는 몸무게가 이젠 84.2키로 가 되었습니다.. 또다른 시도를했기에 얻을수있는 변화이지요... 변화가.. 더보기 이전 1 다음
