살뺴기 썸네일형 리스트형 남편 걷기만으로 1주일 1.6키로그람 감량! 대박! 안녕하세요^^ 저희 남편 드디어 점점 줄어들기 시작했습니다..^^ 식단 조절없이도 살이빠지는군요 ㅎㅎ 와우~ 옷을 입고도 체중감량 상태를 볼수있습니다^^ 걷기운동효과! 걷기운동은 심장 박동을 높여 주기 때문에 심장혈관 운동이라 볼수있어 아주 좋다고해요..^^ 너무 느리게 걸으면 칼로리를 태울수 없으니 걷기 운동을 할때는 조금 파워워킹으로 걸으시는게 칼로리 소모에 많은 도움이 된다고 해요..^^ 또,걷기 운동은 심장질환을 예방하고 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈압을 꾸준하게 정상수치를 유지할수있게 해준다고 합니다^^ ★체지방감소 ★콜레스테롤 감소 ★혈액의 점도감소 ★심장마비의 위험률 감소 ★우울증 예방및 감소 일단은 돈한푼 않들이고 건강 관리를 할수 있는 감사한 선물입니다^^ 어마어마 하죠??^^ 그러니.. 더보기 이전 1 다음
