남편 다이어트 100일플로젝트4일차!

안녕하세요^^

바람많이불고 조금은 쌀쌀한 하루였습니다^^

아침 운동 나가기전 체중입니다..

옷입고 체중을 제다보니 다소 많이줄지 않아보이지만 저녁샤워하고 많이 감소된걸 확인할수있었습니다...^^

걷기효과...엄청나네요^^

1일차와 비교해 보면 와우~^^

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새벽걷기

오늘은 5분정도 늦게 나갔습니다..5분의 차이가 이렇게 난다니...아침이 밝았더라구요..^^;

오늘하루도 힘차게 시작해봅니다^^

(김치볶음밥,달걀후라이,김)

점심식단입니다.

(찐구고마,블랙커피)

오늘 저녁...외식했습니다 ㅎㅎ 아이들도 있다보니...가끔 이런 풍경이 있을예정입니다..말그대로 일기 이기에 거짓기록하지않고 남겨봅니다^^

치킨이 먹고 싶어서 치킨닭다리와 오삼불고기...그리고 소주한잔 했습니다..^^;;;

신나게 먹다가 인증합니다^^;;;;

내일부터 또 열심히 걸어야겠습니다,,,ㅜ.ㅜ

오늘도 어김없이 1시간 코스입니다.

오늘도 어김없이 걷고 먹고 잘 지내왔습니다^^

아이들 재우다 잠들어 화들짝 놀라 깨어서기록하는 새벽일기가 되어버렸네요^^;;

그래도자신과의약속을 지키기위해 오늘하루 잘지내온 남편과 제게 잘했다고..고생많았다고... 칭찬합니다^^

토닥토닥...^^♡

마시멜로