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남편 다이어트 100일플로젝트4일차! 안녕하세요^^바람많이불고 조금은 쌀쌀한 하루였습니다^^ 아침 운동 나가기전 체중입니다..옷입고 체중을 제다보니 다소 많이줄지 않아보이지만 저녁샤워하고 많이 감소된걸 확인할수있었습니다...^^걷기효과...엄청나네요^^1일차와 비교해 보면 와우~^^↓↓↓https://happydbfl1924.tistory.com/entry/%EB%82%A8%ED%8E%B8-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8100%EC%9D%BC-%ED%94%84%EB%A1%9C%EC%A0%9D%ED%8A%B8-1%EC%9D%BC%EC%B0%A8 새벽걷기 오늘은 5분정도 늦게 나갔습니다..5분의 차이가 이렇게 난다니...아침이 밝았더라구요..^^; 오늘하루도 힘차게 시작해봅니다^^ 아침식단 입니다.(김치볶음밥,.. 더보기
남편 다이어트 100일 프로젝트3일차! 안녕하세요~~^^오늘도 즐거운 하루 보내셨나요~~^^오늘 아침은 어제보다 훨~씬..추운 아침걷기를 했습니다...처음 집을나왔을땐 추웠지만 조금 걷다보니 열이 후끈후끈~~그래도 전 추위를 많이타서 얇은팽딩을 입고 나갔습니다^^;; 3일째 되니....온몸이 욱신욱신 아주 몸살이 다났습니다...ㅜ.ㅜ그동안 이렇게 운동을 않했다는 증거겠죵...^^;2~3일정도 지나면 몸이 더 가뿐해 질꺼라 생각하며 의샤의샤~^^ 저희집 근처는 산을 끼고있어서 자연과가까워서그런지 새벽공기가 상쾌하더라구요^^이좋은걸 이제야하다니...ㅋㅋ이제라도 자연이 준 선물을 만끽하렵니다^^ 뜻밖에 선물....청솔모 두마리가 까치와 옥신각신 하는모습도 봤네요^^정말 신기하게 저를 뚜러져라 보더라구요? ㅋㅋ청솔모 덕분에 아침부터 기분좋게 출발했습.. 더보기
멈추면,비로소 보이는 것들 안녕하세요^^요즘 아이들 길어진 홈케어와 이것저것 해야할일들이 정리가않되고 힘들어 다시 펼쳐본해민스님책 "멈추면, 비로소 보이는 것들" 이야기입니다... 전 이책을 힘들때마다 지침서처럼 펼쳐보곤하는데 오늘도역시 제게 안식처가 되준 책입니다..요 몇일동안 처음부터 쭉~ 읽어보려구요..참 신기하죠? 책이란 이녀석,,,내 감정의 흐름처럼 볼때마다 다른 느낌과 깨달음을 주니말이죠... 지금 처한상황을 아무리 바꾸려 노력해도 바꿀수가 없다면...그상황을 바라보는 내 마음가짐을 바꿔야한다... 오늘은 이 문구가 참 와닿는것 같습니다..모든것이 내가 만들어낸 상 인것이지요...내 마음상태를 어떻게 하느냐에따라처한상황 즉 "현재"가 된다는 말이네요... http://www.yes24.com/Product/Goods/6.. 더보기
남편 다이어트100일 프로젝트2일차! 안녕하세요~~^^ 오늘 엄청난 바람부는날 잘 보내셨나요?나무가 휘청휘청 난리도 아니더라구요...^^;; 이렇게 바람부는 날도 새벽부터 걸었습니다^^오늘 바람이 불려고 해서그런지 체감온도가 많이 떨어진 느낌이었습니다. 걷기전 몸무게 인증! 걷기를 하니 해뜨는 것도 보고 기분이 상쾌했습니다^^오늘은 걷기 하시는분이 꾀있더라구요^^다들 열심히 사시는구나~하고 느꼈습니다^^ 걷기 어플로 보니 엄청 왔다갔다 했네요^^그래도 눈으로 확인할수 있어서 뿌듯~하네요^^ 왕년에 한근육 했었는데말이죵~~ㅜ.ㅜ앞모습과 옆모습 기록해봅니다.....^^;;몸짱 남편을 기대해 보려구요^^ 아침식단(계란볶음밥,김치) 점심식단(바나나2개,사과1개) 저녁식단(된장찌게,돈까스와치킨너켓,김,김치,쌀밥) 저녁운동 팔굽혀펴기 ~~오늘도 열심히.. 더보기
다둥이집 초등학생 온라인수업 어떻게 진행할까요? 안녕하세요^^ 오늘은 저희집 아이들 온라인 수업에대해 이야기해볼까합니다^^ 상상만해보고 먼 미래이야기라고 생각했던...우리아이들 교육시스템이 코로나19로인해 확 바뀌었죠... 요즘 새로운 교육환경에 적응하시느라 아이도 부모도 모두 힘든 시기를 보내고 있다고 생각합니다.. 그래도 수업을 받을수 있고 아이들도 잘따라와 줘서 감사한 마음입니다.. 저희집 풍경입니다... 다들 어떠신가요...궁굼하네요^^ 저희 큰아이 수업모습입니다.. 저희는 컴퓨터 1대 패드1대로 번갈아가며 사용하고 있습니다.. 다들 어떻게 이용하시는지 궁굼합니다... 저희는 담임선생님께서 온라인 개학전부터 과제를 클레스팅으로 매일 올려주셔서 미션대로 수행했습니다... 저희4학년 큰아이는 ebs온라인클레스프로그램으로 진행하며 배움공책에 교과서내.. 더보기
남편 다이어트100일 프로젝트 1일차! 안녕하세요~^^저희남편 다이어트 시작했습니다!다이어트는 항상 하고있었던거지만..^^;; 항상 무언가 결심하면..기록없이는 길게 못가는것 같아서이름하여 "100일의기적프로젝트"시작하기로 했습니다.이렇게 기록하고 거창한? 타이틀이 있어야좀더 확실하게 성공할수 있다고 생각합니다! 이제 시작해 볼까요??^^ 새벽 체중인증으로 시작합니다~~ 와우~ 다이어트 할맛 납니다~아자!아자!~~ 새벽걷기 남편덕에 저도 함께 걷기에 동참했습니다^^전 걷기 동호회가 있어 항상 걷지만..요즘 아이들 기나긴 방학으로....기록이 저조해 민망할 정도였는데...남편덕에 다시 걸을수 있어 감사했습니다^^ 생각보다 운동하시는분이 않보여서 깜놀~했지만..한적하니 오랜만에 데이트하는 기분을 만끽했습니다~^^ 아침식단입니다! 둘다 오랜만에 운.. 더보기
행복과 성공과 부를 내것으로 만들수있는 비법! 안녕하세요~반갑습니다^^ 티스토리에서 처음으로 쓰는 글인만큼 설레입니다^^ 요즘 날씨도 포근하고 마음도 설레이는데요! 아직 코로나19 여파로 아직 불편한 생활을 하고있습니다... 다를 힘드시지만 힘내시기 바랍니다^^ 행복과성공! 부와건강! 이모든것을 이룰수있는 마법과도 같은 비법책! 인생책!! "The Secret" "더 시크릿" 입니다. 내가 원하기만 한다면... 행복이든 건강이든 금전이든 다 이룰수있는 방법이 있다고한다면.....와우~~ 여러분은 어떻게 하실건가요?^^전 당연히 원해야 한다고 생각합니다!^^ 그런데 원하기만 한다면 과연 모든걸 이룰수 있을까요?? 그 비밀은 바로 "끌어당김"에 있다고 합니다! "성공의비밀=끌어당김" 끌어당김에는 "창조과정" 이 있습니다^^ 1단계: 구하기 2단계 : 믿.. 더보기

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