남편 걷기 6일차 다이어트!

안녕하세요~~

오늘하루도 잘지내셨나요~~^^

저희는 오늘 엄청 바쁜하루를 보냈습니다.

남편 회사 이전이사로 짐나르고 에너지 소모 엄청했습니다^^

 

일하기전 오늘도 어김없이 걷고 왔습니다..^^

아침 체중인증입다^^

 

 

오랜만에 짬뽕을 먹어서 그런지 맛있어 정신을 잃고,,,,,,,,

이런결과가.......많이 반성한 하루였습니다 ㅎㅎㅎ;;

일어나자마자 먹는 물한잔이 우리몸을 깨우는 신호라고해서 시원~하게 한잔 먹고 시작합니다^^

 

 

아침엔 꼭 물한잔 드시길 추천합니다!!

 

아침걷기인증

 

 

주말이라그런가...조금 늦잠을자서 10분 늦게 걷기시작했습니다..

 

새벽걷기하며 하루하루가 새롭게 느껴져서 정말 잘한일이라 생각합니다...

하루를 어떻게 시작해야하는지 생각할시간이 되기도하고 상쾌한 아침공기 마시며 제몸을 움직여 에너지 충전하는기분이라 정말 힐링 그자체입니다..

새소리들으며 뜨는해를 바라보는 일이란... 정말 행복을 나에게 끌어오는듯한...그어떤것하고 바꿀수없는 시간입니다^^

다이어트하기위해 시작한 일이지만 제 생에 정말 잘했다고 생각 합니다^^

적극주천!!!강추강추~~

 

 

오늘은 계단이 생겨있네요...정말 우리 주민들을 위해 애써주시는분들께 감사한 마음이 들었습니다.^^

완성되어 우리아이들이 신나게 놀고있는모습을 상상해니 기쁩니다^^

 

 

 

 

몸풀기... 걷다가 잠깐씩 스트레칭을 하는것도 정말 중요합니다..

아침시간이라 몸이 아직 부드럽지 않기때문에 무리하지않으며 걸어야 더욱더 건강해질수 있으니까요^^

 

 

다음주 부터는 조금씩 달리기 시작할 예정이라 연습삼아 짧은거리 뛰어보았습니다^^

 

역시 뛰는건 힘드네요..^^;;

내일은 조금더 뛰어볼 생각입니다...

 

 

열심히 걷고,뛰고...집에와 먹는 쉬원한 물한자~~정말~~대박~ 맛있어요 ㅎㅎ

 

아침식단 입니다..

(카레라이스,김치)

 

 

 

 

엄청 열심히 몸쓰점심 맛나게 먹었습니다^^

일하다 허기저 인증도 잊고 배부르고나서야 인증합니다^^

 

열심히 일하고 허기져 신전떡볶이와 순대로 점심 해결했습니다^^ 완젼 꿀맛~~^^♡

저녁식단 입니다..
(카레라이스,멸치볶음,메추리알)

 저녁은 먹지 않을까 하다 조금만 먹었습니다^^
더 먹고싶은맘 꾹꾹 눌러담고..^^;;

오늘은 정말 엄청 걸었습니다 ㅎㅎㅎ
정말 이렇게 열심히 걸은적은 처음인것 같습니다^^

체중은 크게 줄고있지않지만..
몸매 교정은 확실 되고있는듯 해요^^
오늘 하루도 열심히 걸었습니다~~^^